Yetememe duygusu ve tükenmişlik sendromuna

 karşı nasıl önlem alabiliriz?

Çelişkiler dolu bir dünyada yaşıyoruz:

Aşı bulduk derken, pandemi de en zor dönemi yaşıyoruz.

Ekonomik zorluklardan korkarken devlet destekli yüksek likidite ile ekonomilerin hızla büyüdüğüne şahit oluyoruz.

Ekonomiler büyüyor ama bu büyüme arzu edilen istihdamı yaratmıyor

Teknoloji yardımımıza yetişti, çok verimli bir şekilde evden çalışacağız derken hayatımız alt üst, sınırların kaybolduğu bir döngü içine giriyoruz

Evlere kapanıyoruz ama dinlenemiyoruz

Ekmek aslanın ağzında diyoruz ama zirve yapan sermaye piyasaları, kripto paralar vesaire derken sürekli kaçan fırsatlar yüzümüze çarpıyor

Daha sıralamak istesek, eminim daha onlarca, yüzlerce çelişki var hayatımızda.

Bir bilinmez içinde, nereye doğru olduğunu bilmediğimiz bir yolculuktayız. Bünyemizin hiç alışkın olmadığı, daha önce belki de hiç yaşanmamış bir süreç…

 

Peki ne yapacağız?

Kendimiz ve çevremizle ahenkli, olup bitenin bizde bıraktığı tortuyu mümkün olduğunca iyi anlayan, değerlendiren, öz şefkat, merak, cesaret gibi duygularımızı destekleyen diyaloglara, farkındalıklara ve yaşam stratejilerine ihtiyacımız var.

Yetememe duygusu ve tükenmişlik sendromuna

 karşı nasıl önlem alabiliriz?

Bunun bir reçetesi var mı? Bir değil birçok reçete var. Ama asıl olan süper reçeteyi aramak değil, kendi reçetelerimizi, bize en uygun olan taktikleri, pratikleri, inanç sistemlerini ve yaşam stratejilerini geliştirmek. İlim kendin bilmektir. Harari son kitabının en sonunda kendimizi daha iyi tanımaktan başka bir çözüm önermiyor.

 

Bu yolculukta bize eşlik edecek bilimsel bulgular elimizin altında:

• Yansıtarak deneyimleme alışkanlığı
• Koçluk becerileri
• Tükenmişlik sendromu ile ilgili bilimsel bulgular
• Psikoloji biliminin bize sundukları
• Ve tabii ki tanıyabildiğimiz, bilebildiğimiz bütün özelliklerimiz ile kendimiz

İşte bütün bunları bir araya getirerek dört modüllük bir eğitim programı tasarladık:

Modül 1:	Ne oluyor burada, hayatınızda, dünyada?”
Modül 2:	Tıp dünyası tükenmişlik konusunda ne diyor? Önlem almak için hangi becerileri devreye sokmamız gerekiyor?
Modül 3:	Psikoloji bilimi bize ne sunuyor?
Modül 4:	Bütün bunları derleyip kendi hayatımıza nasıl entegre edebiliriz?

Program lideri: Dr. Rıza KADILAR