Sabah yataktan kalkmak için neye ihtiyacınız var? Bir işi tamamlamak için sizi motive eden nedir? Bu soruların cevabı, motivasyon türünüze göre değişiyor. Bazılarımız para, ödül ya da takdir için çalışırken, bazılarımız sadece o işi yapmaktan aldığımız keyif için harekete geçiyoruz.…
"Ben bu işi çok iyi biliyorum" diyorsunuz ama aslında yeni yeni öğrenmeye başladınız. Ya da tam tersi, bir konuda gerçekten uzman olduğunuz halde sürekli "yeterince bilgim yok" diye düşünüyorsunuz. İşte bu durumlar, psikolojide Dunning-Kruger etkisi olarak bilinen ilginç bir fenomenin…
Sabah alarm çaldığında "5 dakika daha" deyip saatlerce yatakta kalmak. O önemli projeyi "yarın mutlaka başlarım" diye sürekli ertelemek. Spor salonuna gitmek için her hafta yeni bir bahane bulmak... Tanıdık geliyor mu? İşte bu durum, psikolojide erteleme hastalığı ya da…
Hiç kendinizi şöyle bir durumda buldunuz mu? Kafanızda harika bir fikir var, heyecanlısınız, motive olmuşsunuz ama bir türlü harekete geçemiyorsunuz. "Biraz daha araştırayım", "Şu detayı da halledelim", "Tam emin olmak lazım" derken günler, haftalar, hatta aylar geçiyor. Sonunda o başlangıç…
Sabah alarm çaldığında gözlerinizi açmak işkence gibi geliyor. Kahvaltıyı atlıyorsunuz çünkü açlık bile hissetmiyorsunuz. İşe giderken trafikte oturup düşünüyorsunuz: "Neden bu kadar boş hissediyorum?" Eskiden heyecan duyduğunuz projeler artık sizi heyecanlandırmıyor. Toplantılarda oturuyorsunuz ama zihniniz başka yerde. Eve geldiğinizde sevdiklerinize…
İçindekiler Kronik Stres Nedir? Kronik Stres Belirtileri Nelerdir? Ana Kronik Stres Kaynakları Nelerdir? İş Yerinde Kronik Stres Kaynakları Kronik Stres Nasıl Tedavi Edilir? Kronik Stres Hangi Hastalıklara Neden Olur? Kronik Stres Testi ve Değerlendirme Kronik Stres İçin Hangi Doktora Gidilmelidir?…
İçindekiler Transaksiyonel Analiz Nedir? İçimizdeki Üç Ses: Ego Durumları İletişimde Büyülü Denklem: Transaksiyonlar Yaşam Pozisyonları: Kendinize ve Başkalarına Bakışınız Günlük Yaşamda Transaksiyonel Analiz Koçlukta Transaksiyonel Analiz Gücü İletişim Kalıplarınızı Dönüştürmek Çatışmaların Çözümünde Transaksiyonel Analiz Yaklaşımı Profesyonel Hayatta Transaksiyonel Analiz Avantajları…
Hiç kendinizi sanki dışarıdan izliyormuş gibi hissettiğiniz anlar oldu mu? Ya da aynaya baktığınızda karşınızdaki kişinin siz olmadığını düşündüğünüz o garip anları yaşadınız mı? Eğer bu deneyimler size tanıdık geliyorsa, depersonalizasyon hakkında bilgi sahibi olmanız gerekebilir. Bu yazıda, depersonalizasyonun ne…
Zihninizde aynı düşünceler tekrar tekrar dönüyor mu? Geçmişteki bir olay ya da gelecekteki bir kaygı sürekli aklınızda mı? Bu durum hayatınızı ne kadar etkiliyor? İşte ruminasyon tam olarak budur - zihnin aynı düşünceler etrafında takılı kalması. Bu yazıda ruminasyonun ne…
Modern iş dünyası artık bir önceki kuşağın durağan kariyer anlayışından çok uzakta. Eskiden insanlar hayatları boyunca aynı işte, aynı şirkette çalışmayı hayal ederken, bugün sürekli değişen teknoloji, küresel rekabet ve dijital dönüşüm kariyer yolculuklarımızı bambaşka bir boyuta taşıyor. Peki ya…