Aynı şirkette çalışıyorsunuz. Aynı dönemde işten çıkarıldınız ikiniz de. Biri birkaç hafta içinde toparlandı, yeni fırsatlara baktı, enerjisini topladı. Diğeri aylarca kendini toparlayamadı, güvensizlik içinde kaldı, her yeni adımdan önce uzun süre düşündü. Aynı olay, iki farklı deneyim. Neden? Bu…
Bir toplantıda söz aldınız, konuştunuz. Herkes başını salladı. Ama çıkarken içinizde hâlâ bir şey vardı: "Acaba doğru mu anlattım? Yanlış mı anladılar? Çok mu fazla konuştum?" Saatler geçti, konu kapandı ama siz hâlâ o toplantıyı zihinizde tekrar tekrar oynattınız. Ya…
Bir toplantıda fikrini savunurken herkes senin önerine oy veriyor. Müşteri "bir düşüneceğim" demek yerine hemen "evet" diyor. Ya da tartıştığın konuda karşı taraf senin bakış açını anlamaya başlıyor. Bu durumlarda ortak olan ne biliyor musun? Etkili ikna.İkna, manipülasyon değil. Birini…
Toplantıda bir şey söylüyorsunuz ama kimse anlamıyor. Ya da partnerinizle konuşuyorsunuz ama sanki farklı dillerde konuşuyormuşsunuz gibi hissediyorsunuz. Belki de ekibinize bir şey anlatıyorsunuz ama herkes farklı bir şey anlıyor. Bu durumları yaşadıysanız, iletişim sorunuyla karşı karşıyasınız demektir.İletişim, sadece konuşmak…
Sabah yataktan kalkmak için neye ihtiyacınız var? Bir işi tamamlamak için sizi motive eden nedir? Bu soruların cevabı, motivasyon türünüze göre değişiyor. Bazılarımız para, ödül ya da takdir için çalışırken, bazılarımız sadece o işi yapmaktan aldığımız keyif için harekete geçiyoruz.…
"Ben bu işi çok iyi biliyorum" diyorsunuz ama aslında yeni yeni öğrenmeye başladınız. Ya da tam tersi, bir konuda gerçekten uzman olduğunuz halde sürekli "yeterince bilgim yok" diye düşünüyorsunuz. İşte bu durumlar, psikolojide Dunning-Kruger etkisi olarak bilinen ilginç bir fenomenin…
Sabah alarm çaldığında "5 dakika daha" deyip saatlerce yatakta kalmak. O önemli projeyi "yarın mutlaka başlarım" diye sürekli ertelemek. Spor salonuna gitmek için her hafta yeni bir bahane bulmak... Tanıdık geliyor mu? İşte bu durum, psikolojide erteleme hastalığı ya da…
Hiç kendinizi şöyle bir durumda buldunuz mu? Kafanızda harika bir fikir var, heyecanlısınız, motive olmuşsunuz ama bir türlü harekete geçemiyorsunuz. "Biraz daha araştırayım", "Şu detayı da halledelim", "Tam emin olmak lazım" derken günler, haftalar, hatta aylar geçiyor. Sonunda o başlangıç…
Sabah alarm çaldığında gözlerinizi açmak işkence gibi geliyor. Kahvaltıyı atlıyorsunuz çünkü açlık bile hissetmiyorsunuz. İşe giderken trafikte oturup düşünüyorsunuz: "Neden bu kadar boş hissediyorum?" Eskiden heyecan duyduğunuz projeler artık sizi heyecanlandırmıyor. Toplantılarda oturuyorsunuz ama zihniniz başka yerde. Eve geldiğinizde sevdiklerinize…
İçindekiler Kronik Stres Nedir? Kronik Stres Belirtileri Nelerdir? Ana Kronik Stres Kaynakları Nelerdir? İş Yerinde Kronik Stres Kaynakları Kronik Stres Nasıl Tedavi Edilir? Kronik Stres Hangi Hastalıklara Neden Olur? Kronik Stres Testi ve Değerlendirme Kronik Stres İçin Hangi Doktora Gidilmelidir?…